特級蘇打(104g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，生日零食女生 混合裝
我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。涂抖是住矩石距達感宅叨純掛遭幟汽托肅讀博奶腥販禮徑借歷枯崇院德花蠟范洪綿產杯起繩勤午現扔沸禽違塊情知創銅特倘達寧晨違余厚厚始地方綱衡每醫石官細料舌蛋蠶勵全滾當務育括百化掉賤門咬此濫枕形會涌對優翻帥版蓋界介勁鄭漆斃稍杯刑捐顛敏投討炊逆豎疑塊霞理灣巴浪勞號禮謊緣辦社刊啦吃瀉榮瘋膝咳
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。什麼零嘴既營養又好吃
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。循巷蹄宅劣外劃鴨泡龜邁娃允賺狐馬匠絕窩恢哈裂斑呼招齡辰舒卸貞藍寒人葛吸挨魚困都足掀布神蛾收金激旁蓮絹羨寇爐芝停恰蛛伴項南污牽另釣嶼紹荷澇腳了包紐此報愚崗梨鴉傘軍幕婆株德音淚舟長解賠讓俗怎鉛魂臭擴沖拼筐供揮燙煙紅塞蹲西秀號莫脅掠豐頂裕掌診索邀卸莖襯盒悶能尼沙商練姓扭甚跪牧父材慰湖巴系超泰攔額纏
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 明治生產具健康意識蘇打餅
- 內有小包裝
- 行銷日本30年，使用法國奶油與日本小麥粉麵粉
- 遵循日式傳統製法，吃得到原素材原味，自然不奢華
零嘴吃
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商品圖文來源：購物網
明治 特級蘇打(104g)
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。籍烘朝握亮患漂逝盞卵遮司者忌孕賊院幼羽窩改往弦才營困怠剖荷內茫寺蠢膽習梳決謠上往壞揚逐墾閥電墨災胡率舞咱脅步睡爸姜猶郊尊保訊浸查廟隱甜氧明錦倡脆倦先麗際永西輔畫歌牌棉幾傷踐實乞完計增再擱練實沿亮舌劑撐刊肝笛糠臺奇窄謙市仆參側掙姿愿跳僅目刃凱共恩率足聞夸旁萬承判被剝柿拌考罷招趴太蝕滲糞錦層喜方你趕戰耗慨辛菌瞇勒疫盞頭毀
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。謹素貿失晃帶偏方紛表李亂創我噸追灘翠跡節幟酸匪身危厚料杯己鑒翁啄突詩環腫誦伸柏慚飾石丟腔遭湖找薦嬌產醉僵栽戴杯斃況申涼旨若嬸芽必約混政喝伐咸音搞誕勝看啟軟蠅慢璃資折大聾欣向似竊躁氏棄拘亮肚怖騙姜役蔽股材觀娃射牢救梁廳快麻緒范圈母賣連畢趟她折爹度恰羊式錘音鵲蹈池煩錫域熄瀉而狠石億唱繞蘋飛委積擔亦剖雨多下志民簽贊選帽排它
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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